h bol

[...] Od 4 miesięcy ćwiczę na siłowni. Wszystko było okej ale od tygodnia odczuwam ból w odcinku lędźwiowym. Ból pojawił się po zejściu z suwnicy. Robiłem nogi i nagle coś tam zabolało. Trener doradził mi abym po treningu robił tzw " kołysankę " ma to na celu rozluźnić mięśnie. Ból przeszedł ale następnego dnia znowu powrócił. Zrobiłem sobie tydzień [...]

Po biegania zacząłem odczuwać ból pod kolanem przy stawaniu na prawej nodze. Odczuwam to najbardziej gdy leżę i wciskam kolano do ziemi. Jaka może być przyczyna tego bólu?

Czesc, w piatek czyli dzisiaj sie obudzilem i caly dzien w pracy mialem chec do toalety co 10 minut. Oddawaniu moczu towarzyszyl bol. W domu jak sobie usiadlem na spokojnie,widzialem tez struzki krwi w moczu. Pozniej poszedlem do angielskiego lekarza, zroboilismy badanie moczu. Wykryto krew. dal mi antybiotyk na 7 dni i zalecil wrocic po tychze 7 [...]

[...] taka, że przy unoszeniu ręki do góry czuję przez jakiś czas granice bólu i ona mija, jest to bardzo dokuczliwe bo nawet gdy ubieram bluzę na zasuwanie czy plecak to czuję bolący bark. Ból jest przy określonych ruchach i powoduję zmniejszoną siłę mięśniową, najbardziej doskwiera przy takich ruchach jak unoszenie ramion w przód ze sztangielkami [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie, Chciałbym zaczerpnąć porady odnośnie urazu. Regularnie na siłownię chodzę od lutego 2016 r. (po kilkuletniej przerwie). Dotychczas żadnych urazów nie miałem. Trening siłowy wykonywałem 3-4 razy w tygodniu. Początkowo tzw. split, a od okolic listopada 2016 fbw. Ostatnio, 26 lutego br., zrobiłem swój ostatni [...]

Cześć dzisiaj na zawodach z kosza gosciu otarl sie o moje udo kolanem i teraz boli i trudno zgiac je ale jak pobiegam i sie rozgrzeje to prawie nic nie czuję,co mogę zrobić by bol minął jak najszybciej i nie utrudnial mi robienia przysiadow?

[...] , która jest najbardziej wysunięta do przodu. Po powrocie do domu czułem ból w owej kostce ale nie spuchła ani troche. Po kilku dniach przerwy przestało prawie całkowicie boleć i wróciłem na trening. Kontuzja się odnowiła dlatego zwróciłem się do lekarza , który dał mi skierowanie do ortopedy. Jak się okazało najbliższy termin jest za półtora [...]

Witam od jakoś miesiąca boli mnie krzyż zaczęło się to jak robiłem plecy jakoś około miesiąc temu widocznie zbyt dobrze się nie rozgrzałem i jako pierwsze ćwiczenie robiłem martwy i coś mi przeskoczyło w plecach a dokładnie w krzyżu i boli do tej pory teraz ćwiczę z pasem plecy no i nogi ale to tylko przy przysiadach zakładam i jest git nic nie [...]

Witam, mam od soboty problem z bicepsami. Sytuacja wygląda w ten sposób, że zamiast klasycznego uginania sztangi, wstawiłem modlitewnik(klasyczna modyfikacja, żeby nie lecieć tym samym planem zbyt długo). Problem w tym, że następnego dnia nie mogłem do końca zgiąć ani rozprostować bicepsów, czułem mocny ból więzadeł i samych mięśni aż do dzisiaj. [...]

Witam W ostatnia sobote zbiegajac szybko z kilku schodow zle stapnalem, stopa smyknelna sie na bok i poczulem bol. Kostka od razu bardzo spuchla, a do tego przy probie stapania czulem jakby jakas kosc o inna kosc sie ocierala, albo jakby wskakiwala na swoje miejsce. Pomyslalem, ze zlamalem, dlatego w nedziele z samego rana pojechalem na pogotowie. [...]

Cześć Mam pytanie odnośnie kontuzji przedramienia. Mija 3 tydzień przerwy w treningach gdyż czułem ból jak na rysunku niżej. Rozwaliłem rękę podnosząc z ziemi sztangę do przysiadu - nie było stojaków akurat wolnych. Moje pytanie brzmi co powinienem zrobić, gdyż kończe lek na receptę - Dicloberl retard, prawie 3 tyg przerwy i niby było wszystko ok [...]

Panowie podrzuccie jakieś ćwiczenia lub rozciągania przed MC które by zmniejszyły ból w odcinku lędźwiowym dnia następnego.

Siema Panowie, obecnie leci mi 12 tydzień na testosteronie (początkowo prop, teraz enan) w dawce 400mg/week. Trenuje regularnie sporty walki i siłownia. Nie podbiłem ciężarów o niewiadomo jak spora ilość kg jak na offie, jest to mój pierwszy powazny cykl, nigdy takowych problemów nie miałem. Mam zamiar bić jeszcze conajmniej kolejne 3 miesiące, [...]

Witam! Od dosc dlugiego czasu borykam sie z bolem w dolnej czesci kregoslupa... bylem juz u fizjo pokazal mobilizacje co prawda bylo lepiej ale po wznowieniu cwiczen znowu boli, nie chodzi tu tylko o cwiczenie ale I normalne funkcjonowanie... mam 15 lat nigdy wczesniej nie mialem problemow z kregoslupem, niedlugo ide do ortopedy I zobacze co [...]

Od 2 tygodni ćwiczę na siłowni, w poniedziałek czyli 25 stycznia robiłem klatkę piersiową i wydaje mi się, że chyba trochę mnie poniosło i przesadziłem. Wiadomo we wtorek jak to po ciężkim treningu miałem ogromne "zakwasy", we środę "zakwasy" już trochę zeszły ale doszedł mocny ból mięśnia na łączeniu ramienia z klatką piersiową (pod obojczykiem). [...]

[...] takie odczucie jak bym coś tam miał, niekiedy mnie kuję na podbrzuszu i w okolicach. Nie ma żadnego wybrzuszenia. Ostatnio robiłem hypertrophy i według mnie to od tego mnie boli bo mogłem nacisnąć tam cos, mogłem coś naderwać/naciągnąć (kolega sugeruje że może to być od podciągania). Kiedyś spadłem ze snopków około 4 metry na lewą strone i mnie [...]

[...] Od tamtej pory ciągle trwa, zaczął się lekko nasilać. Zatrzyk wykonany poprawnie, wszystko odkażone jak należy, igły także ok. Mam pierwszy raz styczność z czymś takim, prosiłbym o jakieś sugestie, ewentualnie czego się spodziewać %-) Ból w skali od 0 do 10 oceniłbym na jakieś 7. Najbardziej boli przy próbie uniesienia ręki i mocniejszym dotyku.

[...] nolwa 60mg na kicka, następnie mniejsze dawki do ustapienia objawów czyli prawie 30 tabs. Kolejny objaw gino ok miesiąca temu podobnie jak za pierwszym razem jednak mniejsza bolesność... Również poszło ok jednego opak nolvy. Aktualnie mam mały guzek pod jednym sutkiem, i leci nolva 20mg eod. Suty juz nie bolą. Nie jest jakoś bardzo widoczny ten [...]

[...] eobilem trening po dluzszej przerwie okolo 6 miesiecznej.. zaczolem martwym ciagiem ,nie bylo tam duzo okolo 40 kg.. i w odcinku ledzwiowym przy podnoszeniu cos mnie zabolalo az wyladowalem na ziemi.. od tamtej pory kazdy ruch sprawia mi bol ,nie moge nawet wstac z lozka i isc do toalety,jak leze jest ok nic nie boli ale gdy chce sie [...]

Witam w weekend tzn. Robiłem pierwszy tatuaż a dokładniej przedramię całe na około od nadgarstka prawie do łokcia i myślałem że to mniej boli. Powiem tak że gol jest do zniesienia ale są momenty gorsze i po koniec sesji już mocniej odczuwałem igły i stąd moje pytanie : Czy istnieje jakieś znieczulenie aby podczas tatuowanie zmniejszyć ból? [...]